Alimente as bactérias boas do seu intestino

Alimentar as bactérias boas do seu intestino é a escolha mais sensata que pode fazer para vibrar saúde e elevar a sua energia

As bactérias que vivem no nosso intestino (microbiota) desempenham um papel fundamental na saúde. Para tal, é importante que a microbiota permaneça em simbiose, isto é, ter mais bactérias boas do que bactérias más no intestino.

No entanto, quando se tem padrões de estilo de vida pouco saudáveis, tais como, stress, sedentarismo, alimentação pobre em frutas, verduras e vegetais, e rica em açúcares e alimentos processados, é usual desenvolver disbiose (prevalência de bactérias nocivas).

Quando há predominância de bactérias nocivas, existe espaço para desenvolver inflamação e desencadear doenças.

A boa noticia é que a microbiota reage aos hábitos alimentares e estilo de vida. É possível modular a microbiota intestinal e, consequentemente, a saúde intestinal.

Modulação Intestinal é importante porquê?

• Aumenta a absorção de nutrientes;

• Melhora a qualidade da digestão;

• Reforça o sistema imunitário;

• Previne infeções;

• Previne inflamação;

• Reduz sintomas gastrointestinais tais como gases, distensão abdominal, refluxo, fezes irregulares;

• Regula o trânsito intestinal;

• Melhora o humor;

• Melhora a qualidade do sono;

• Melhora o estado de animo e clareza mental;

• Fica mais feliz e alinhado;

Se pretende alimentar corretamente a sua microbiota e reforçar a saúde intestinal, eu posso ajudar.